Pähkinäopas

Ihmiset ovat syöneet ja rakastaneet pähkinöitä ympäri maailman ammoisista ajoista lähtien, ja vähitellen ne ovat muuttuneet harvinaisesta herkusta päivittäin sallituksi nautinnoksi.

Pähkinät ovat käteviä äkkinäisen energiantarpeen yllättäessä tai silloin, kun haluat pitää maistuvan tauon. Koska pähkinät sisältävät luonnostaan monia hyödyllisiä ravintoaineita, kuten tyydyttymättömiä rasvoja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ne täydentävät erinomaisella tavalla muuta ruokavaliota. Kaikki pähkinät ovat omalla tavallaan hyviä – sekä keholle että makuhermoille.